UTBILDNING EXCELLENT YOGA™ - Läs mer

Nu vidareutvecklar vi och förbättrar Excellent Yoga™, ett koncept för dig som vill ta både ditt liv och yogan till en ny dimension! 

Det unika med Excellent Yoga™ är att det kombinerar yoga med Mental Träning, vilket gör att du maximerar effekten. Excellent Yoga är för dig som vill bli tydlig i vem du vill bli samt hur du vill vara.  Du får verktygen att skapa och följa dina fragångar till ditt Excellenta Du. 

Yogan, som genom fördjupad kontakt mellan kroppen, andningen, sinnena och själen ger dig ökad livsglädje och harmoni.  Den mentala träningen fokuserar på att stärka din egen självbild (identitet, självkänsla och självförtroende) samt stärka dina interna tankemönster.  Excellent Yoga™ hjälper dig att bli tryggare och säkrare i dig själv som person.  Det ger dig klarhet och fokus i vad du vill skapa i ditt liv, samt strategier hur du kan förverkliga det.

Det ger dig dessutom mer energi i fysisk och mental harmoni. 

Excellent Yoga™ består av två delar:

1. Kontinuerligt utövande 1.5 timme / vecka
Exempel på innehåll: 

• Asanas (fysisk yoga)
• Pranayama och bandhas – Andningsövningar och kroppslås
• Chakrayoga samt dess effekter
• Meditation, avslappning och mental träning
• Fokuseringsövningar

2. Workshops med fördjupning inom olika områden, 3 timmar / 1 gång i månaden:
Exempel på teman som vi fördjupar oss i: 

• Yoga som livsfilosofi
• Hitta din målbild – vad vill du uppnå (och vad är ditt syfte med att finnas här)?
• Kungsvägen - Yogans 8 vägar att nå inre frid
• Pranayama och bandhas – Andningsövningar och kroppslås
• Teknik i de olika asanas, positionerna
• Att finna alla dina  interna resurser
• Chakrayoga
• Meditation, avslappning och mental träning
• Terapeutisk yoga
• Ayrveda – den indiska hälsoläran
• Definiera din egen identitet
• Stärkande mantran (affirmationer)
• Skapa framgångsfaktorer och famgångsmänster
• Att våga misslyckas är utvecklande
• Egna stärkande värderingar
• Egna tolkningar
• Ta död på djävulen på axeln

Välkommen att öppna den bifogade inbjudan och ta del av mer information!

Ser fram emot att träffa dig dessa sköna och inspirerande onsdagskvällar!