STABA
Genom StaBa-träningen ökar du styrkan i dina stabiliserande inre muskler som sitter nära skelettet i nacke. rygg och bäcken.
Du förbättrar musklernas funktion vilket hjälper dig med hållning och balans och undviker på så sätt både akuta och kroniska problem i nacke, axlar, rygg och höft.
Träningen inleds med avslappning för att minska miuskelspänningen och sedan följer övningar med balansboll och balanskudde, vilka får de stabiliserande muskelgrupperna att arbeta effektivt. StaBa är en rolig form av träning som ger en skön trötthet inifrån och ut.
|
